قیمت
آیا تا حالا براتون پیش اومده که به خاطر اهمال‌کاری و نداشتن برنامه مناسب، نتونید به اهدافتون برسید؟ شما تنها نیستید! اهمال‌کاری یکی از بزرگ‌ترین موانع موفقیت، اما نگران نباشید. ما اینجاییم تا با این دوره جامع و کاربردی به شما کمک کنیم بر اهمال‌کاری غلبه کنید و با یک برنامه‌ریزی منظم، مسیر موفقیت رو برای خودتون هموار کنید.
این دوره شامل مجموعه‌ای از تکنیک‌ها و راهکارهای عملی برای غلبه بر اهمال‌کاری و ایجاد یک برنامه‌ریزی کارآمده. از شناسایی ریشه‌های اهمال‌کاری تا طراحی یک برنامه‌ی منظم و مؤثر، همه چیز توی این دوره پوشش داده شده.
اگه به دنبال راهکاری برای غلبه بر اهمال‌کاری و بهبود برنامه زندگی خودتون هستید، این دوره دقیقاً همون چیزیه که نیاز دارید. همین حالا اقدام کنید و اولین قدم رو به سمت موفقیت بردارید!
این دوره به درد چه کسانی می‌خوره؟
دوره “غلبه بر اهمال‌کاری ” برای همه افرادی که می‌خوان بر اهمال‌کاری غلبه کنن و با برنامه منظم به اهداف شون برسن، مناسبه. اما به طور خاص، این دوره می‌تونه برای گروه‌های زیر بسیار مفید باشه:
1. دانش‌آموزان دبیرستانی:
دانش‌آموزانی که در حال آمادگی برای امتحانات نهایی و کنکور هستن و می‌خوان با برنامه‌ریزی بهتر و غلبه بر اهمال‌کاری، نمرات بهتری کسب کنن.
2. دانشجویان دانشگاهی:
دانشجویانی که به دنبال بهبود روش‌های مطالعه و مدیریت زمان هستن تا بتونن پروژه‌ها و امتحاناتشون رو با موفقیت بیشتری پشت سر بذارن.
3. صاحبین کسب و کار:
افرادی که همزمان با کار، نیاز به یادگیری و مطالعه دارن، مثل دانشجویان شاغل یا افرادی که دوره‌های آموزشی حرفه‌ای رو می‌گذرونن و می‌خوان با برنامه‌ریزی درست، زمانشون رو بهتر مدیریت کنن.
4. علاقه‌مندان به یادگیری:
کسانی که علاقه‌مند به یادگیری مهارت‌های جدید و ارتقای دانش خودشون هستن و می‌خوان از روش‌های علمی و کارآمد برای مطالعه استفاده کنن.
6. والدین، مربیان ، مشاوران و کوچ ها:
والدینی که می‌خوان فرزندانشون رو در مسیر یادگیری بهتر همراهی کنن و مربیانی که به دنبال ابزارها و تکنیک‌های جدید برای آموزش هستن.
چرا این دوره برای شما مناسبه؟
- یادگیری سریع‌تر و مؤثرتر: با استفاده از تکنیک‌های علمی و عملی، می‌تونید مطالب رو سریع‌تر یاد بگیرید و بهتر به خاطر بسپارید.
- کاهش استرس و افزایش اعتماد به نفس: با برنامه‌ریزی و مدیریت زمان بهتر، استرستون رو کاهش بدید و با اعتماد به نفس بیشتری به کارهاتون برسید.
- موفقیت تحصیلی و شغلی: با بهبود روش‌های مطالعه، نمرات و نتایج تحصیلی بهتری کسب کنید و در مسیر شغلی خودتون پیشرفت کنید.
- برنامه‌ریزی شخصی‌سازی شده: در طول دوره، شما می‌تونید تکنیک‌ها و روش‌های مختلف رو آزمایش کنید و بهترین روش‌هایی که برای خودتون مناسبه رو پیدا کنید.
اگه به هر دلیلی نیاز به غلبه بر اهمال‌کاری و بهبود برنامه‌ریزی دارید، این دوره دقیقاً برای شما طراحی شده. از همین امروز شروع کنید و تفاوت رو در عملکرد خودتون ببینید!
سرفصل های دوره:
فصل اول: تعریف و مقدمه اهمال کاری
- تعریف اهمال کاری
- پرسش نامه تست اهمال کاری
- دلایل اهمال کاری
- چرا شروع نمی کنیم؟
- بهای اهمال کاری و تعلل در زندگی چیست؟
فصل دوم: تکنیک های غلبه بر اهمال کاری
- تکنیک 1: قانون مادربزرگ یا قورباغه ات را قورت بده
- تکنیک 2: فقط 10 دقیقه اول را انجام بده
- تکنیک 3: به خودتان جایزه بدهید.
- تکنیک 4: تقویم خودتان را تا خرتلاق پر کنید.
- تکنیک 5: لیست کاری داشته باشید
- تکنیک 6: کارهایتان را اولویت بندی کنید.
- تکنیک 7: ضرب الاجل برای کارهایتان مشخص کنید.
- تکنیک 8: قانون پارکینسون
- تکنیک 9: شناخت زمان اوج انرژی
- تکنیک 10: به یک نفر پاسخگو و متعهد باشید.
- تکنیک 11: قدم های کوچک بردارید.
- تکنیک 12: از انجام کارهای کسل کننده دوری کنید.
- تکنیک 13: حذف عوامل حواس پرتی
- تکنیک 14: موبایل را کنترل کنید.
- تکنیک 15: تکنیک پومودورو
- تکنیک 16: ماتریس آیزنهاور
- تکنیک 17: تمرکز روی یک کار
- تکنیک 18: واگویه با خود
- تکنیک 19: لزوم داشتن برنامه
- تکنیک 20: حسابرسی هفتگی
- تکنیک 21: ایجاد انضباط فردی
- تکنیک 22: ایجاد انضباط فردی با روتین روزانه
- تکنیک 23: تبدیل خواسته به نیاز
- تکنیک 24: هوپونوپونو
دکتر مهدی نکوئی
دکترای کسب و کاردارای مدرک دکترای کسب و کار از دانشگاه IPAG Bussines School فرانسه
نظرات
متوسط امتیازات
جزئیات امتیازات